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女人提升快乐的5个窍门

时间:2010-02-04 14:43:05  

来源:时尚健康·女士

  1.记忆中的快乐:学习在记忆里搜索你的力量、天分、热情、兴趣、实用技巧和早些时候的潜力——不论他们是否已实现。记忆里的这些东西可以重新塑造你自己,让你更加快乐。

  2.比同龄人赚更多的钱:钱可能并不会让你更快乐,但是比同龄人赚更多的钱却是会让你快乐些。

  3.为他人做点好事:不论是小事还是大事,对朋友还是对陌生人,为他人做好事使你的内心更充实。

  4.活动身体:活动身体有助于释放大脑内的一种积极激素,它能让你感觉轻松。

  5.数数你的幸运事:别忘了数一下你的幸运事,但不要每天都数,每周记下5件幸运事,你就会很快乐。

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