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向上举手去掉恼人的副乳

时间:2007-11-18 18:22:51  

来源:中国网

  训练部位训练二头肌、上背部及腰腹肌肉。

  功效有效防止胸部下垂,减少副乳的形成,还可瘦手臂,增加肢体柔软度和预防五十肩。

来源:中国网 来源:中国网 来源:中国网

  上举手操4

  4、来回重复6-8次。

  这个动作让你穿着清凉小背心也不怕副乳跑出来,而且持续练习,背部也会愈来愈纤细,不再有虎背熊腰出现喔。

  

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