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宝宝食谱:Q宝宝健脑开智食疗粥

时间:2009-12-28 14:32:05  

来源:医元网母婴

  向您推荐几款宝贝健脑食疗粥,将几种具有健脑功效的食材放在一起,熬成美味可口的香粥,让宝宝在享受美味的同时补充IQ营养,一举两得。

  1、三仁香粥(适合10个月以上的宝贝)

  原料:

  核桃仁10克,甜杏仁10克,松子仁10克,糯米30克。

  制作方法:

  先将三仁一同放入锅中微炒,放凉后碾碎并剥去皮,和糯米一同煮成烂粥。

  2、龙眼小米粥(适合1岁以上的宝贝)

  原料:

  龙眼肉(桂圆肉)20克,小米50克,糖玫瑰、白砂糖适量。

  制作方法:

  小米淘洗干净,入锅加水煮至将熟时加入洗净的龙眼肉,再煮至烂熟,调入白砂糖,撒上糖玫瑰。

  功效:益胃补心,养血安神。

  温馨提示:

  龙眼肉富含多种维生素和矿物质,小米中的营养物质也十分丰富,而且还有促进睡眠的功效,良好的睡眠对宝贝神经系统的发育十分重要。

 

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