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孩子补钙 要补到2岁!

时间:2009-12-31 13:40:57  

  补钙——这是从晓越出生后,妈妈心里一直绷着的一根弦。但最近她忽然犯起嘀咕来,这钙剂吃了快3年了,孩子检查一切正常,还需要一直补下去吗,补到什么时候是个头呢?

  专家指出:孩子出生后,生长发育迅速,因此现在儿科建议小孩在出生15天后,开始每天补充维生素D400个国际单位,以促进钙的吸收。 而对于钙,6个月以下孩子每天补钙100毫克。7—12个月后,宝宝每天补钙量为133—150毫克,1—2岁为每天200毫克。2岁后,如果孩子发育正常,就可以停止补充了。因为2岁后,宝宝的生长速度减慢,且他们的室外活动增加,晒太阳多了,体内会自行合成维生素D,促进钙吸收;再者,2岁之后孩子的食物开始多样化,一般很少出现缺钙现象。

  此外,由于母乳中的钙磷比例适当,有利于钙的吸收,因此尽量用母乳喂养孩子;在4—6个月时应及时添加辅食;不要过早让孩子学站、学走;孩子的饮食要均衡,并多吃含钙丰富的食物,如豆腐、虾皮、新鲜蔬菜水果,并且保证每天喝250—500毫升的配方奶,这样,不需要钙剂的辅助,孩子也能骨骼健壮。

 

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