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让乳汁丰足的产妇催乳餐

时间:2010-04-09 13:44:04  

来源:三晋都市报

   三鹿牌婴幼儿配方奶粉事件成为最近的热门话题。在关注事态发展之余,妈妈们开始担忧:除了奶粉,孩子们的营养还能依靠什么来补充?在这里,小编为妈妈们奉献了一组产妇催乳餐,希望对大家有所帮助!

  产妇催乳餐

  乳汁是宝宝来到人世的第一饮食,妈妈的乳汁丰足与否,直接关系到婴儿的健康。 但由于产后的饮食、情绪、工作或睡眠失调造成肝气郁结、气血虚弱,很多妈咪会出现缺乳现象。那么,不妨试试以下的催乳饮食调理方案。

  秘传涌泉猪蹄

  原料:环留行10克,漏芦10克,母丁香6克,天花粉15克,僵蚕10克,穿山甲10克,猪蹄一对。

  制作:水煎诸药3次,每次均去渣留汁,用药液煮猪蹄至烂即可。饮汤吃猪蹄,分顿服食。

  应用:产后乳汁不下,乳房胀痛,按之有块,触痛。

  黄花通草猪肝汤

  原料:黄花菜30克,花生米30克,通草6克,猪肝200克。

  制作:将黄花菜30克、通草6克加水煮汤,去渣取汁,入花生米、猪肝煲汤。以花生米熟烂为度。吃猪肝、花生米,饮汤,每日一剂,连服3天。

  应用:产后乳汁量少,乳房柔软,食欲不振。

  归芪鲫鱼汤

  原料:鲫鱼1尾(半斤),当归10克,黄芪15克。

  制作:将鲫鱼洗净,去内脏和鱼鳞,与当归、黄芪同煮至熟即可。饮汤食鱼,每日服一剂。

  应用:产后气血不足,食欲不振,乳汁量少。

  鲜拌莴苣

  原料:鲜莴苣250克,食盐、味精、黄酒适量。

  制作:将鲜莴苣洗净,去皮,切丝,以食盐、黄酒、味精调拌,分顿佐餐食用。每日1剂。

  应用:产后乳汁稀少,小便频繁。

  猪蹄黄豆汤

  原料:猪蹄1只,黄豆60克,黄花菜30克。

  制作:猪蹄1只洗净剁成碎块,与黄豆60克、黄花菜30克共同煮烂,入油、盐等调味,分数次吃完。2-3日一剂,连服3剂。

  应用:产后乳汁稀少,无乳胀,乳房柔软。
 

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