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孩子不好好吃饭怎么办?

时间:2006-07-02 17:52:54  

来源:父母必读

  答疑专家:郝波 北京大学妇儿保健中心副研究员、儿童少年卫生与妇幼保健专业硕士。

  Q:我孩子现在 2 岁多一点,却越来越不好好吃饭了。说来惭愧,我一直没能给他养成定时、定点、独立完成吃饭的好习惯,他一直是边吃边玩,现在居然光玩不吃了。 请问我该怎么办呢?

  A:2 岁左右的孩子喜欢到处走走、看看、摸摸,对周围的世界充满好奇,不再像婴儿期那样对进食感兴趣。此为正常现象,不必强求孩子每顿饭都按照规定的食谱和量进食。如果孩子已经形成追着喂或边玩边吃的习惯,可试着通过以下方法纠正:

  ①合理安排一天的食谱,正餐花样多,孩子有挑选的余地;

  ②每顿饭要定时,超过这个时间,就算他喊饿,也不要再给他吃的东西;

  ③加餐应适时、适量,不要在正餐前 1 小时内吃零食。零食应以干鲜水果为主,不给油腻食物和甜食,以免影响正餐;

  ④创造安静、宽松的进餐环境,不要在进餐时批评孩子,不要边看电视边吃饭;

  ⑤当孩子偶然有几顿饭不想吃时,说明孩子不饿,因此不要强迫,更不要大声训斥,以免孩子产生逆反心理,这时可将饭菜端走,直到下顿饭之前不要给孩子任何食物;

  ⑥不要以送礼物等形式作为交换条件,与孩子讨价还价,否则孩子将以拒吃作为要挟的手段。要让孩子明白吃饭就是吃饭,没有附加条件。

  此外,当孩子对食物不感兴趣持续较长时间时,可能出现了厌食,应及时就医寻找原因。

  

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