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补水有理,宝宝喝水的学问

时间:2007-05-17 01:49:35  

  我们都知道水是生命之源,但是,你了解水对宝宝的重要性吗?你知道宝宝喝什么水吗?……

  夏天,温度计里的小红柱每天往上爬,天气闷热,人常常感到口干舌燥,小宝宝也不例外。宝宝(1 ~ 3 岁)每天每公斤体重需水量为100-160毫升,是成人的3-4倍,婴幼儿的新陈代谢旺盛,身体机能还不完善,所以要及时给宝宝补充水分,才能在炎炎夏日里做个健康的“水”宝宝。

  怎么知道宝宝需要喝水?

  还不会说话的小婴儿即使渴了也“有口难言”,而大一点的会说话的孩子即使是渴了也常常不会说出来。所以这就要靠爸爸妈妈的“慧眼”了。如果宝宝有以下“症状”,就提示你他/ 她需要喝水了:

  宝宝口唇发干、不断用舌头舔嘴唇;经常苦恼、烦躁、难以入睡;应换尿布时没有尿或尿色深黄等。

  给宝宝喝什么水

  宝宝的新陈代谢比较旺盛、体质较差、免疫力弱,对饮用水的要求标准比成人高。白开水是宝宝的最佳选择。烧开后冷却4-6小时内的凉开水,是最理想的饮用水。白开水有利于新陈代谢,帮助散热,保持免疫功能,提高抗病能力。

  《孩子宝贝》提醒:

  1. 长期贮存以及反复倾倒的凉开水会被细菌污染,所以每次煮的水不要太多。

  2. 不要将凉开水反复烧开,否则水中的重金属浓缩,不利健康。

  3. 矿泉水中含有较多矿物质,宝宝有可能还不能及时利用或代谢掉这些矿物质。

  4. 纯净水中矿物质含量少,对宝宝的生长发育也不利。

  5. 最好不要给宝宝喝各种人工配制的饮料,因为这些饮料有人工添加剂,多对宝宝胃肠道有刺激,轻则引起不适,妨碍消化,重则引起痉挛等。

  什么温度的水适合

  过冷或过热的水,都会对宝宝娇嫩的胃黏膜造成损伤。

  夏天千万不能给宝宝喝从冰箱里拿出来的水,这样容易发生胃不适甚至痉挛;冬天则不能给宝宝喝太热的水,容易发生烫伤。

  《孩子宝贝》提醒:

  一般来说,夏天宝宝最好饮用与室温相同的水,冬天的饮用水温在40℃左右就差不多了。

  来源:《孩子宝贝》

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